Eiwitsupplementen zijn populair onder fanatieke fitnessers en worden vaak gebruikt als aanvulling op hun dieet om de spiergroei en -herstel te ondersteunen. In deze blog zullen we de voordelen van eiwitsupplementen bespreken en wat de wetenschap zegt over hun effectiviteit. …
heel wat voordelen. Voor veel mensen is het niet de favoriete bezigheid wanneer je een vrij momentje heeft, toch zijn er een aantal elementen die er misschien voor kunnen zorgen dat je meer motivatie krijgt om te beginnen trainen. Zorgt …
Wil je zelf detoxen met Supergreens? Dit zijn zeer gezonde voedingsmiddelen, waarmee je je lichaam als het ware kunt ontgiften. ‘Detoxen’ komt van het woord ‘detoxification’, het ‘ontgiften’ van je lichaam. In onze dagelijkse voeding zitten over het algemeen veel …
Kom je wel eens bij een fysiotherapeut? Dan is het waarschijnlijk niet nieuw voor je dat je veel oefeningen die je meekrijgt van je therapeut niet altijd thuis kunt uitoefenen. Door de oefeningen naast o p de fysiopraktijk ook thuis …
Doelen stellen is een belangrijk onderdeel van fitness. Wanneer je doelen stelt heb je iets waar je naartoe kunt werken. Je hebt een doel voor ogen en wilt die graag behalen. Voor velen zorgt doelen stellen dan ook voor meer …
Men kiest er steeds vaker voor om thuis te sporten. Waar thuis sporten een aantal jaren geleden niet echt van de orde was, is daar nu ongetwijfeld verandering in gekomen. Er zijn namelijk veel voordelen aan het thuis sporten. Zo …
Fit blijven willen we allemaal, maar naar de sportschool gaan is niet altijd mogelijk. Thuis sporten is daarentegen handig, goedkoop, efficiënt en je hebt alleen een geschikte fitnessuitrusting nodig. Toch brengt een home work-out ook uitdagingen met zich mee. Want …