Tips voor het effectief thuis sporten

Fit blijven willen we allemaal, maar naar de sportschool gaan is niet altijd mogelijk. Thuis sporten is daarentegen handig, goedkoop, effici├źnt en je hebt alleen een geschikte fitnessuitrusting nodig. Toch brengt een home work-out ook uitdagingen met zich mee. Want hoe blijf je gemotiveerd? En heb je discipline genoeg om Lees verder