Behaal het beste resultaat bij de Fysiotherapeut

Kom je wel eens bij een fysiotherapeut? Dan is het waarschijnlijk niet nieuw voor je dat je veel oefeningen die je meekrijgt van je therapeut niet altijd thuis kunt uitoefenen. Door de oefeningen naast o p de fysiopraktijk ook thuis te doen vergroot je de kans op klachtenvermindering. Thuis oefeningen Lees verder

Tips voor het effectief thuis sporten

Fit blijven willen we allemaal, maar naar de sportschool gaan is niet altijd mogelijk. Thuis sporten is daarentegen handig, goedkoop, effici├źnt en je hebt alleen een geschikte fitnessuitrusting nodig. Toch brengt een home work-out ook uitdagingen met zich mee. Want hoe blijf je gemotiveerd? En heb je discipline genoeg om Lees verder