Kom je wel eens bij een fysiotherapeut? Dan is het waarschijnlijk niet nieuw voor je dat je veel oefeningen die je meekrijgt van je therapeut niet altijd thuis kunt uitoefenen. Door de oefeningen naast o p de fysiopraktijk ook thuis te doen vergroot je de kans op klachtenvermindering. Thuis oefeningen Lees verder
Je fitness doelen daadwerkelijk behalen
Doelen stellen is een belangrijk onderdeel van fitness. Wanneer je doelen stelt heb je iets waar je naartoe kunt werken. Je hebt een doel voor ogen en wilt die graag behalen. Voor velen zorgt doelen stellen dan ook voor meer motivatie, aangezien je weet wat je wilt bereiken. Dat geeft Lees verder
Sportartikelen hoeven niet duur te zijn
Men kiest er steeds vaker voor om thuis te sporten. Waar thuis sporten een aantal jaren geleden niet echt van de orde was, is daar nu ongetwijfeld verandering in gekomen. Er zijn namelijk veel voordelen aan het thuis sporten. Zo heb je onder andere geen reistijd, hoef je geen abonnement Lees verder
Tips voor het effectief thuis sporten
Fit blijven willen we allemaal, maar naar de sportschool gaan is niet altijd mogelijk. Thuis sporten is daarentegen handig, goedkoop, efficiënt en je hebt alleen een geschikte fitnessuitrusting nodig. Toch brengt een home work-out ook uitdagingen met zich mee. Want hoe blijf je gemotiveerd? En heb je discipline genoeg om Lees verder