Pilates
De Pilates® methode is een trainingssysteem dat zich richt op het verbeteren van flexibiliteit en kracht in het hele lichaam zonder overdreven spiermassa te ontwikkelen. Spieren worden afzonderlijk of simultaan getraind door stretchende en versterkende oefeningen te combineren. Pilates® staat voor bewustwording van bewegen op de juiste manier en de combinatie van stabiliteit, juiste houding, efficiënte ademhaling en totale focus.
Iedereen kan, door de veilige, gecontroleerde en per individu aan te passen intensiteit van oefeningen, deelnemen aan Pilates®.
Lestijden Turfsingel 53
| Maandag | 17.30 - 18.30 |
| Woensdag | 10.00 - 11.00 |
Lestijden Oosterkade 7
| Zaterdag | 10.15 - 11.15 |
