Per 1 september FMS bij Construction Fitnessclub. Toegankelijk voor alle leden.
Wat is de Functional Movement Screen?
De FMS is een product van een trainingsfilosofie dat beter bekend staat als functional movement. De filosofie hiervan is het ontwikkelen van oefen en trainingsprogramma’s die gebaseerd zijn op individuele bewegingspatronen.
• Met behulp van de screen identificeren van functionele beperkingen en asymmetrie die bewezen invloed hebben op verhoogd risico van blessures.
• Deze issues kunnen een negatieve invloed hebben op de effecten van functionele en fysieke training en een verstoring geven van de ‘body awareness’.
• Aanleren van oefeningen om functioneel bewegen en kracht te verbeteren voor elk individu.
De filosofie achter het systeem zit hem in het feit dat voor het verbeteren van performance, het hele lichaam goed moet functioneren. Als we het lichaam zien als een keten van aaneengeschakelde elementen, dan is het logisch en aannemelijk dat een zwakke schakel de gehele keten beïnvloedt. Het negeren van de zwakke schakel verhoogt het risico op blessures, maar het sterker maken van de ‘verkeerde’ schakel zal de verstoorde integriteit van het hele systeem echter niet verbeteren. Met de FMS is het mogelijk om de zwakke schakel op te sporen en te herstellen die mogelijk de bewegingsketen negatief beïnvloedt ten aanzien van gezond bewegen.
Inschrijven voor de Functionel Movement Screen is mogelijk bij de balie aan de Oosterkade 7. Je kan telefonische opgeven (050-3137120) of bij de balie als je gaat sporten.
De screening wordt elke donderdag tussen 13.30 en 15.30 door fysiotherapeut en of personeel van Construction Fitnessclub uitgevoerd.
We hopen jullie snel te zien in onze club!
